健康小站

3種椰棗吃法更健康


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椰棗為什麼如此受歡迎呢?

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5種比糖更好的糖


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愛吃甜食的你有想過,我們日常生活中的糖是從何而來的?

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別讓吃進嘴裡的甜,成為身體的負擔!


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您一天當中攝取了多少糖份,您知道嗎? 其實我們日常最容易攝取的糖分,竟然不見得是對身體最有益的.....

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吃進肚裡的是食物?還是食品?


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不管是外食或下廚,在食品加工下富藏您所不知道的細節....

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在吃水果乾之前,你需要了解的是...


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在吃水果乾之前,先要學會區分「水果乾」、「果脯」和「蜜餞」。

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媽媽們一定要補充的天然營養!新時代的營養工廠─椰棗!


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椰棗含有高達13種營養成分,如鉀、鈣、鐵、鎂、鋅等,並含有高達23種氨基酸、維生素及14種脂肪酸。

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幫助排便 7 種超推食物


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腸胃在消化食物時,需要大量的維生素及酵素來幫忙消化,如果蔬果攝取量太少,也會影響這些食物的消化與吸收,造成便秘困擾。

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秋冬換季怎麼吃?


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秋天溫差漸大,身體偶爾也會在換季時有些小症狀產生,嬤嬤廚房今天告訴您飲食的訣竅!

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認識麩質過敏


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您會偶爾有腸胃不適或牙齒問題嗎? 換個角度想想,或許是「它」讓您引起過敏症狀....

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餐桌上的蔬食主義


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您知道現在素食者最流行的「vegan」嗎?今天帶您瞭解何謂vegan!

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